自分を責めてしまう自己否定の何がいけないのだろう??

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『心の手当て療法』創始者はなまる先生こと

はなまる・みっつで~~~~~~す!

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自分を責めてしまう自己否定の何がいけないのだろう??

こんなことを感じたことはありませんか??

「自分を責めてしまう自己否定の何がいけないのだろう??」

それはね、

自分を責めることが

何よりも自分を苦しめてしまうからなんだよ。

しかも、この自分責めの苦しみって

別に経験しなくてもいいものなんだよ。

つまり、乗り越えなくてもいい

苦しみってこと

この苦しみは乗り越えなくていいんだよ。

ただ、自分を責めることを

やめちゃえばいいんだよ。

やめるためには気づくこと

気づいて、

自分を責めることをやめてしまえば

それだけで苦しみから解放されるんだ。

乗り越える必要はないんだね。

ただ、気づいて

苦しむことをやめるだけでよかったんだね。

わかりやすく言ってしまうと

自分責めは自分で自分の首を

締めているようなものなんだよ。

自分で自分の首を絞めていたら

誰もそれを乗り越えろとは言わないよね??

こうアドバイスするはずだ。

「もう、自分の首を絞めることはやめようよ」

さあ、イメージができたよね。

もしも、今日の記事を読んでいて

自分が自分を責め、自己否定をしていたと

感じていても大丈夫だよ。

それこそが気づいたってことなんだ。

気づいた瞬間から

自分の首を絞めることはやめられる。

だから、もう、

あなたは自分で自分を責める思いが

随分と弱くなっていることに

気づき始めているんじゃないかな。

自分を責めなくなってくると

それだけで心が軽くなっていくよ。

自分を責めなくなってくると

不思議と体まで軽くなってくるからね。

さあ、自分を責めることをやめよう。

そして、自分を愛し始めるんだ。

自分を愛することは簡単!!

まずはやさしく

自分の胸に手のひらを当ててみたらいいよ

その手の温もりを感じるんだよ。

ひょっとすると胸の温もりをより感じるかもしれないけど

温かさを感じているよね

その温かさが愛のはじまり

大切に

大切に感じてみよう

手の温もりを感じるあなたは

すでに自分を大切に思う気持ちに

気づき始めているのかもしれない。

手のひらって

やさしいんだよね

こんな手のひらの温もりを使って

愛を育んでいくのが

「心の手当て講座」だよ

心を育む上で

一番大切なことは愛を育むことなんだ。

愛があれば

人は必ず変わることができるから

そして、

人を変えてくれるのは

愛しかないのだから

さあ、一緒に愛を育んでいこう

触れ合い、そしてタッチングの力を知る記事はこちら

↓↓↓

子どものことを大切に思っているのに、その気持ちが伝わらない、、、。その理由は触れ合いがないことにあるのかもしれません。人って、触れ合うことで「温もり」を感じるものなんです。そして、その「温もり」の中に「愛」を感じるものなんです。言葉だけではうまく伝わらない時、触れ合いとしてのタッチングを意識してみてくださいね。

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さあ、まずは

手の温もりを感じることからはじめていこう!!

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